Apakah anda ingin berumur panjang ?

        7 Kebiasaan orang berumur panjang

 

Bagaimana kebiasaan orang berumur panjang ? Inilah 7 kebiasaan memperpanjang usia, antara lain:

1.   Berhenti merokok.

2.   Meningkatkan asupan sayuran setiap hari.

3.   Menjaga aktivitas fisik dan terus berolahraga.

4.   Tidak mabuk-mabukan minum alkohol berlebih.

5.   Tidak kecanduan opioid.

6.   Mengelola stres.

7.   Meningkatkan kualitas tidur.

 

Ada berbagai alasan mengapa orang ingin berumur panjang. diantaranya: 

1.   Untuk menikmati hidup lebih lama,

2.   Untuk memiliki waktu yang cukup untuk mencapai tujuan hidup,

3.   Untuk menyelesaikan perjuangan yang belum selesai,

4.   Untuk beribadah lebih banyak,

5.   Untuk tidak menyusahkan orang lain.