3 Hal yang mempengaruhi pandangan hidup kita.

Pernahkah anda berpikir tentang bagaimana cara memandang kehidupan ini ?

 

 https://i0.wp.com/suarausu.or.id/wp-content/uploads/2024/07/Mengenal-Law-of-Attraction.png?fit=1024%2C1024&ssl=1

 Dalam beberapa literature ada teori bagaimana cara memandang hidup. Salah satunya adalah  The law of attraction (LOA) atau hukum tarik-menarik .

 Secara  filosofis hukum ini menyatakan bahwa pikiran positif akan membawa hal positif, sedangkan pikiran negatif akan membawa hasil negatif.  3 (tiga) hal pokok dalam memahami hukum ini :  

1. Pikiran kita memiliki kekuatan untuk menarik hal-hal baik atau buruk ke dalam kehidupan kita. 
2. Apa yang kita pikirkan, itulah yang akan didapatkan. 
3. Kita dapat mengubah frekuensi energi kita dengan pikiran positif, terutama rasa syukur atas apa yang sudah kita miliki. 

Cara memandang  erat kaitannya dengan mindset yang ada dalam pikiran kita.  Menurut kamus Mindset adalah sekumpulan kepercayaan atau pemikiran yang membentuk cara seseorang melihat dunia dan dirinya sendiri. 

Mindset juga dapat diartikan sebagai kerangka berpikir atau pola pikir. 

Mindset dapat mempengaruhi perilaku seseorang dalam hidupnya, baik yang positif maupun negatif. 

Mindset juga menentukan: 

1. Bagaimana seseorang menafsirkan dan menanggapi situasi
2. Bagaimana seseorang memandang potensi, kecerdasan, tantangan, dan peluang
3. Bagaimana seseorang menangani berbagai persoalan
4. Bagaimana seseorang mendefinisikan mana peluang dan mana ancaman
5. Bagaimana seseorang memilih prioritas

  Untuk menjaga agar kita tetap positif, ada beberapa pola pikir yang harus kita hindari

Salah satu contoh pola pikir yang dapat dihindari adalah fixed mindset atau pola pikir tetap. 

Orang dengan fixed mindset cenderung: 

1. Percaya bahwa kecerdasan, bakat, dan kemampuan adalah sifat bawaan yang tidak dapat diubah secara signifikan
2. Menghindari tantangan karena takut gagal
3. Melihat usaha sebagai tanda kelemahan
4. Mengabaikan umpan balik yang konstruktif
5. Merasa terancam oleh kesuksesan orang lain
6. Cepat menyerah ketika menghadapi rintangan

 Sumber :

https://www.google.com/search?q=arti+mindsetnya&rlz=1C1GCEJ_enID1067ID1067&oq=arti+mindset&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgBEAAYgAQyCQgAEEUYORiABDIHCAEQABiABDIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIICAUQABgWGB4yCAgGEAAYFhgeMggIBxAAGBYYHjIICAgQABgWGB4yCAgJEAAYFhge0gEJMTkxNDBqMGo3qAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#:~:text=Mindset%20adalah%20sekumpulan,ketika%20menghadapi%20rintangan

5 Hal yang harus kamu tegaskan saat ini

https://media.istockphoto.com/id/531410574/id/vektor/pebisnis-berjalan-di-panah.jpg?s=1024x1024&w=is&k=20&c=KFAx5W23Hxq_265Q4SIeZe-bonEr_beDxsaeitJdKE8=

Mungkin kita pernah mengalami bingung mau apa hari ini. Seperti tak punya arah. Apa yang harus dikerjakan apalagi belum punya pekerjaan tetap. Jangan hanya berdiam diri, bangun dan kerjakan. Itulah salah satu nasehat orang bijak.

 Berikut adalah 5 hal yang perlu kita kerjakan :

1.    Banyak bersyukur

2.    Tidak usah membandingkan dirimu dengan orang lain

3.    Bangun jangan rebahan melulu, banyak waktu terbuang dengan rebahan. Kamu tak sendirian Allah bersamamu

4.    Jangan lupa berdo’a.  Do’akan kedua orang tuamu

5.    Jangan gampang tergantung orang lain, kamu harus berdiri sendiri

 

Sumber:

https://id.quora.com/Apa-yang-ingin-kamu-buktikan-pada-dirimu-sendiri#:~:text=Banyakin%20bersyukur.,banyakin%20me%20time

 

 

3 Hal  Tentang Teman yang Harus Anda Ingat

https://png.pngtree.com/png-vector/20220527/ourmid/pngtree-peer-pressure-2d-vector-isolated-illustration-png-image_4754408.png

 

“Jangan Terlalu Mempercayai Teman

Tetapi Pelajarilah Cara Memanfaatkan Musuh”

(Hukum Kekuasaan, Greene)

 

Pernahkah anda berpikir bahwa musuh dan teman sering terlihat tidak jelas ? Mana musuh ? Siapa teman.?  Kembali kita membaca buku tentang hukum kekuasaan, Greene mengemukakan bahwa teman-teman harus diwaspadai, mereka lebih cepat menghianati anda karena mudah merasa iri.

      Inilah beberapa nasehat yang harus dimengerti tentang teman :

1.     Mereka sering menjadi manja dan lalim

2.     Pekerjakanlah mantan musuh anda, mereka akan lebih setia daripada teman anda, karena mantan musuh  lebih banyak alasan untuk membuktikan dirinya

3.     Jika anda tidak punya musuh, carilah cara untuk menciptakan musuh.

 

Bagaimana hukum diatas tercipta ?

Mungkinkah ada latar belakang pengalaman yang mendasarinya ?.

Mari kita lihat apa yang disampaikan pencipta hukum ini.

1.        Greene (pencipta hukum ini) mengambil contoh kasus dari kekaisaran Byzantium di masa lalu

2.       Pada pertengahan abad ke Sembilan masehi, seorang pemuda  bernama Michael III naik tahta kekaisaran

3.       Naik tahta itu semua berkat jasa Bardas paman Michael

4.        Michael III seorang penguasa muda yang tidak berpengalaman, sekarang dia dikelilingi oleh intrik, para  pembunuh, dan orang-orang keji

5.       Dia butuh seorang penasehat yang dipercaya

6.     Michael memilih Basilius yang dianggap temannya  yang paling setia sebagai penasehat setelah mengabaikan nasehat orang-orang yang merekomendasikan Bardas.

7.       Basilius ternyata punya masalah yaitu tak pernah puas dengan uang yang dia terima, karena hidup dalam kemewahan

Nasehat Basilius

1.      Salah satu nasehat Basilius  kepada kaisar adalah  agar kaisar menyingkirkan Bardas  karena berbahaya berkomplot ingin menyingkirkan kaisar dan naik tahta

2.      Dengan kelihaian Basilius Michael setuju membunuh Bardas pamannya yang dulu berjasa mengangkatnya menjadi kaisar.

3.      Kekayaan Basilius sekarang semakin besar dan banyak memilki utang kapada kaisar.

4.      Ketika kaisar kesulitan  keuangan, kaisar meminta agar Basilius melunasi sebagian utangnya

5.      Diluar dugaan kaisar, permintaannya dibalas dengan kerlingan mata  yang menghina kaisar  dan menolaknya

6.      Sekarang kaisar tiba-tiba menyadari bahaya yang dia hadapi adalah: Basilius sekarang lebih banyak memiliki uang dan lebih banyak sekutu dalam pasukan tentara dan pada akhirnya lebih berkuasa dari kaisar

7.      Setelah beberapa minggu kemudian, Michael dibunuh  oleh Basilius dan komplotannya.

8.      Akhirnya Basilius menjadi kaisar menggantikan Michael.

 

Inti cerita itu menyatakan bahwa :

1.      Pada awalnya Michael merasa bahwa temannya akan setia kepadanya karena banyak menerima bantuan kekayaan dan akan berutang budi

2.      Ternyata setelah memiliki kekayaan dan kemewahan, kaisar mendapati hal yang sebaliknya.

3.      Basilius merebut tahta kaisar dan menggantikannya.

4.      Michael seolah telah menciptakan seorang moster dan membiarkannya mencicipi kekuasaan dari jarak dekat

 Menurut anda, mungkinkah cerita diatas akan masih berlaku ?

Saya yakin anda punya penilaian sendiri.

 

Sumber : Greene. 48 Hukum Kekuasaan.

 

 

 Jangan Mengalahkan Boss

Apakah anda pernah merasa lebih pintar dari Boss ?

                        https://harianrakyatbengkulu.bacakoran.co/upload/0e3c74d1bba64a3c9b777f388d49f621.jpg

3 Hal mengapa anda tidak boleh mengalahkan Boss

Jangan pernah mengalahkan bos. Ini adalah hukum kekuasaan pertama dari Robert Greene. Menurutnya hukum pertama ini nampak sekilas seperti menggambarkan bos yang egois. Mungkin anda pernah mengalami berada dibawah perintah Boss yang otoriter, bagaimana sikap anda ? Mari kita lihat apa yang ditulis dalam buku 48 hukum kekuasaan. Disana kita akan mengenal hukum kekuasaan yang tidak pernah kita bayangkan. Tapi apa pertimbangan Greene si penulis buku itu sampai menyatakan bahwa boss tidak boleh dikalahkan ?

Ini kata greene :

1. Jika anda terlalu berlebihan menunjukkan bakat dan keterampilan yang melebihi atasan, maka akan menimbulkan rasa tidak aman dan takut dari atasan.
2. Senantiasa buatlah atasan anda superior.
3. Walaupun anda bermaksud membuat mereka terkesan atas bakat anda, jangan ditunjukkan berlebihan.

Kunci Kekuasaan

1. Jika anda memiliki sebuah keahlian khusus, maka akan menimbulkan iri hati bahkan akan menimbulkan perasaan benci orang lain.
2. Bila menyangkut kekuasaan, tampak lebih baik dari atasan anda ini adalah sebuah kesalahan terburuk bagi anda.

Greene selanjutnya menulis:

1. Jangan bodohi diri anda dengan berpikir bawa kehidupan sudah berbeda dari zaman Lousi XIV dan keluarga Medici dimasa lalu, orang-orang yang memperoleh kedudukan tinggi dalam hidup bagaikan raja dan ratu.
2. Mereka ingin merasa aman dan superior  dibanding orang-orang sekelilingnya.

Sumber :

Robert Greene, Hukum Kekuasaan.

 

                     https://media.suara.com/pictures/653x366/2021/06/14/88761-ilustrasi-stres-freepik.jpg

 

8 Ciri stress

Benarkah anda sedang stress ?

Sebelum anda menyimpulkan bahwa anda sedang stres, kenalilah ciri-cirinya. Ini penting untuk mencari penyelesaian masalahnya. Ada kalanya kita merasa bahwa kita sedang dilanda stress,

Benarkah ?

Bagaimana kita mengenal tanda-tanda sedang stress ?

AI dalam situsnya membagikan beberapa ciri sebagai berikut :

Ciri-ciri stres meliputi:

1.       Mudah marah dan frustasi 

2.       Suasana hati berubah-ubah 

3.       Merasa bingung dan tidak berguna 

4.       Mudah tersinggung 

5.       Merasa tertekan 

6.       Tidak bisa berpikir dengan tenang 

7.       Tidak berenergi atau bergairah 

8.       Mudah sakit 

     Itulah beberapa ciri atau tanda bahwa kita sedang strrss. Dengan mengetahui tanda-tandanya, tentu saja kita akan segera mengetahui benarkah kita stress ? dan bagaimana mengatasinya. Semoga dengan pengenalan tanda ini kita akan terhindar dari stress yang berkelanjutan.

 

Sumber :

https://www.google.com/search?q=ciri+orang+stress+dan+depresi&rlz=1C1GCEJ_enID1067ID1067&oq=Ciri+orang+stress&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgBEAAYgAQyCQgAEEUYORiABDIHCAEQABiABDIICAIQABgWGB4yCAgDEAAYFhgeMggIBBAAGBYYHjIICAUQABgWGB4yCAgGEAAYFhgeMggIBxAAGBYYHjIICAgQABgWGB4yCAgJEAAYFhge0gEJMTM4NDNqMGo3qAIIsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8

 

 

                                       

                                  https://asset-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/stres_20181026_180420.jpg

5 Cara Mengatasi Stres

Apakah anda merasa sedang stress ? Tidak semua orang bisa langsung menyadari bahwa dirinya sedang menderita stres berat. Bila dibiarkan berlarut-larut tanpa penanganan yang tepat, stres berat bisa berdampak buruk terhadap kesehatan mental maupun fisik. Begitu penjelasan dari para ahli dibidang kejiwaan.

Stres berat bisa terjadi saat seseorang mengalami tekanan mental atau emosional yang berlebihan. Stres berat bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, misalnya beban pekerjaan, masalah keluarga, kehilangan orang terkasih, menderita penyakit tertentu, perceraian, kehilangan pekerjaan, atau terlilit hutang. Berikut ini beberapa pilihan untuk mengatasinya :

  1. Tenangkan pikiran dengan relaksasi

a.         Menarik Napas Dalam-Dalam.

b.         Menghirup Udara Segar.

c.         Membayangkan Pikiran dalam Kondisi Tenang.

d.        Menulis Catatan atau

e.         Beribadah

2.      Bicarakan dengan orang yang terpercaya

Ketika sedang merasa stress, carilah orang/teman yang terpercaya. Ia adalah orang yang bisa menjaga kerahasiaan, memiliki empati dan mampu mendengarkan dengan baik. Siapakah dia ? Dia adalah teman yang dapat menjaga rahasia, bisa mendengarkan dengan baik, bisa memberikan pandangan objektif dan memiliki kesamaan minat dan nilai.

3.      Bepikir positif.

Selalu bersyukur atas segala nikmat   adalah salah satu cara berpikir positif. Jika mengalami kegagalan tidak menghukum diri sendiri atau menyalahkan Tuhan. Pikirkan apa yang harus dilakukan hari ini dan esok dan mampu mengakui keslalan

4.      Lakukan kegiatan sesuai minat dan kemampuan.

Apa yang kita harapkan dari kegiatan ini ? Melakukan kegiatan sesuai bakat dan minat dapat membuat kita merasa puas. Bakat adalah anugerah yang mampu membuat kita menetapkan tujuan dan kepuasan. Dapat menuntun pada kesuksesan dan kemajuan karier.

5.      Tekuni hobi yang bermanfaat.

Hobi dapat membatu mengelola stress. Ia dapat memberikan waktu untuk     beristirahat, melepaskan diri dari tekanan dan mengalihkan perhatian.

 

Itulah beberapa cara mengatasi stress.

Semoga bermanfaat.

 

                                             https://protc.id/wp-content/uploads/2021/05/Screen-Shot-2020-11-28-at-10.31.21-1024x1022.png

          5 Cara berhenti merokok

Apakah anda susah berhenti merokok ? Seorang perokok aktif biasanya sangat sulit untuk menghentikanya. Namun dalam berbagai artikel telah banyak dibahas tentang bagaimana  perokok aktif bisa berhenti merokok. Berikut adalah 5 cara untuk berhenti merokok  :

1.      Niat.

Niat (intention) merupakan pondasi atau dasar yang sangat penting bagi setiap perilaku/tindakan, bahkan menjadi barometer setiap perilaku/tindakan. Nilai suatu perilaku sangat tergantung pada niat, apabila niat baik maka perilaku tersebut menjadi baik.

2.      Pikirkan apa alasan sebenarnya anda merokok

Salah satu alasan merokok yang banyak diungkapkan adalah stress. Dalam banyak kasus orang mengatakan merokok untuk menghilangkan stress. Maka jadilah alasan merokok untuk mengelola stress. kandungan nikotin di dalamnya dapat memberikan efek relaksasi dengan cepat. Benarkah demikian ?  beberapa penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok justru dapat membuat seseorang lebih mudah mengalami stres.

3.      Hindari pemicu kebiasaan merokok.

Dalam keseharian yang menjadi dasar pemicu kebiasaan orang merokok adalah :

a.         Minum kopi atau alkohol,

b.        Berkumpul dengan sesama perokok.

 4.   Konsumsi makanan sehat

Penelitian menunjukkan bahwa makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan, dapat mengurangi hasrat untuk kembali merokok. Tak hanya itu, makanan sehat juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sekaligus mengembalikan selera makan yang berkurang akibat merokok.

5.  Berolahraga secara rutin

Olah raga tak hanya membuat tubuh lebih sehat dan bugar, olahraga juga dapat mengurangi kecanduan akan nikotin. Saat anda ingin merokok dapat dialihkan  dengan melakukan olahraga, seperti jalan santai, berenang, atau bersepeda.

 

    Itulah sekilas tentang berhenti merokok

    Semoga berhasil.

 

      Apakah anda ingin berumur panjang ?

        7 Kebiasaan orang berumur panjang

 

Bagaimana kebiasaan orang berumur panjang ? Inilah 7 kebiasaan memperpanjang usia, antara lain:

1.   Berhenti merokok.

2.   Meningkatkan asupan sayuran setiap hari.

3.   Menjaga aktivitas fisik dan terus berolahraga.

4.   Tidak mabuk-mabukan minum alkohol berlebih.

5.   Tidak kecanduan opioid.

6.   Mengelola stres.

7.   Meningkatkan kualitas tidur.

 

Ada berbagai alasan mengapa orang ingin berumur panjang. diantaranya: 

1.   Untuk menikmati hidup lebih lama,

2.   Untuk memiliki waktu yang cukup untuk mencapai tujuan hidup,

3.   Untuk menyelesaikan perjuangan yang belum selesai,

4.   Untuk beribadah lebih banyak,

5.   Untuk tidak menyusahkan orang lain. 

 

 

Apakah anda seorang yang optimis ?

https://draft.blogger.com/blog/post/edit/1818349242968171957/5248493837084314537#

Sikap optimis mempermudah seseorang keluar dengan cepat dari permasalahan yang dihadapi.  Seorang yang optimis memiliki  : 

1.  pemikiran dan perasaan mempunyai kemampuan 
2.  mempunyai anggapan bahwa setiap orang memiliki keberuntungan  masing -             masing. 
3.  Sikap optimis membuat kita selalu percaya dan yakin pada kemampuan diri sendiri.

8 Ciri Orang Yang Optimis

 Begini menurut AI :

Kita mempunyai sikap optimis  bila memiliki beberapa ciri berikut :

1. Memiliki harapan yang tinggi terhadap masa depan
2. Melihat tantangan sebagai kesempatan untuk belajar
3. Berpikir positif dan menghindari menyalahkan diri sendiri
4. Mencari cara untuk memanfaatkan peluang sebaik-baiknya
5. Memiliki ketahanan mental yang kuat ketika menghadapi masa sulit
6. Bersikap realistis
7. Menjaga suasana hati
8. Bergaul dengan orang-orang yang beraura positif

Sumber :

https://www.google.com/search?q=apakah+anda+seorang+yang+optimis+dengan+masa+depan+anda&rlz=1C1GCEJ_enID1067ID1067&oq=apakah+anda+seorang+yang+optimis&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgFECEYnwUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigATIHCAIQIRigATIHCAMQIRifBTIHCAQQIRifBTIHCAUQIRifBTIHCAYQIRiPAjIHCAcQIRiPAtIBCTI4ODQyajBqN6gCCLACAQ&sourceid=chrome&ie=UTF-8

https://www.google.com/search?q=Gambar+orang+yang+optimis&rlz=1C1GCEJ_enID1067ID1067&oq=Gambar+orang+yang+optimis&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIICAEQABgWGB4yCAgCEAAYFhgeMggIAxAAGBYYHjIKCAQQABiABBiiBDIKCAUQABiABBiiBDIKCAYQABiABBiiBNIBCTM2NTEwajBqN6gCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8